Trilhas no Rio de Janeiro

Caminhadas na Mata Atlântica com vista para o mar, em ordem de dificuldade, e as regras que valem para todas.

Atualizado em 6 de outubro de 2026 ✓ Informações verificadas em 6 de outubro de 2026

Poucas cidades têm trilhas em floresta com vista para o mar dentro da área urbana. A maioria fica no Parque Nacional da Tijuca.

Regras que valem para todas

Horários do parque: no setor Floresta, entrada de pedestres das 6h às 17h e saída até as 18h; Pedra Bonita e Pedra da Gávea, das 8h às 17h, segundo as regras de visitação. Os horários mudam com tempo ruim.

Fáceis

Pista Cláudio Coutinho: caminho plano e pavimentado na Urca. Veja Praia Vermelha.
Morro da Urca: cerca de 30 minutos de subida, intensidade leve a moderada, segundo o Parque Bondinho.

Moderadas

Pedra Bonita: curta, com vista para a Pedra da Gávea; início permitido até as 16h.
Morro Dois Irmãos: subida pelo Vidigal, de preferência com guia local.

Exigentes

Parque Lage ao Corcovado: subida forte pela mata até o Cristo. Veja como subir o Cristo.
Pedra da Gávea: longa, com trecho de escalada; início só até as 14h. Só com guia credenciado.

Guias

Para trilhas difíceis, contrate guia credenciado. No Corcovado, o parque autoriza condutores identificados com crachá do ICMBio.

Atrações citadas

Perguntas frequentes

Qual a trilha mais fácil do Rio?

A Pista Cláudio Coutinho, plana e pavimentada, e a subida ao Morro da Urca, de cerca de 30 minutos.

Precisa de guia para as trilhas?

Para trilhas difíceis como a Pedra da Gávea, sim. Para as demais, é recomendado se você não conhece o caminho.

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